Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

 

Tarçının faydaları olduğunu biliyoruz ama zayıflama faydası olduğunu açıkçası ben ilk defa duydum ve hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tarçın diyeti dediğimiz zayıflama yolları ile ilgili önerileri içeriğimiz de bulabilirsiniz. İşte o çok özel tarçın diyeti ile zayıflama önerisi.

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

ozel_tarcin_diyeti

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

Tarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cuma, 2 Ağustos 2013, 20:14 | DIYET | 0 YORUM | Read 250 Times
by melek
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
GÜNCEL KONULAR »
2015 Mavi Jeans Pantolon Modelleri

2015 Mavi Jeans Pantolon Modelleri

Keten, kadife, tayt, jean pantolon modelleri 2015 yılında mavi jeans mağazasında ...

2015 Mavi Jeans Ceket/Mont/Kaban Modelleri

2015 Mavi Jeans Ceket/Mont/Kaban Modelleri

Siyah kabanlar, renkli ceketler, fermuarlı montlar gibi çeşitliliği bol bir mavi jeans 2015 ...

2015 Mavi Jeans Etek Modelleri

2015 Mavi Jeans Etek Modelleri

Kot etek, mini etek, yırtık kot etek tasarımlarını etek modelleri 2015 koleksiyonunda ...

2015 Mavi Jeans Elbise Modelleri

2015 Mavi Jeans Elbise Modelleri

Zımparalı jean elbiseler, denim elbiseler, cepli elbiseler gibi birbirinden güzel elbise ...

2015 Mavi Jeans Gömlek Modelleri

2015 Mavi Jeans Gömlek Modelleri

Bu sezon kot, denim, şifon, keten ve farklı kumaşlardan oluşan gömlek modelleri 2015 ...