Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

 

Tarçının faydaları olduğunu biliyoruz ama zayıflama faydası olduğunu açıkçası ben ilk defa duydum ve hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tarçın diyeti dediğimiz zayıflama yolları ile ilgili önerileri içeriğimiz de bulabilirsiniz. İşte o çok özel tarçın diyeti ile zayıflama önerisi.

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

ozel_tarcin_diyeti

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

Tarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cuma, 2 Ağustos 2013, 20:14 | DIYET | 0 YORUM | Read 169 Times
by melek
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Kokosh Ceket Modelleri 2014

Kokosh Ceket Modelleri 2014

Kadınların markası olan Kokosh 2014 senesinde harika ceket modelleri ile sonbahar sezonuna ...

Twigy Bayan Panduf Modelleri 2014

Twigy Bayan Panduf Modelleri 2014

Ev içerisinde panduf modelleri 2014 yılının her zaman favori ürünlerinden oldu. Sonbahar ...

Fox Shoes Yeni Sezon Ayakkabı Modelleri 2014

Fox Shoes Yeni Sezon Ayakkabı Modelleri 2014

  Yeni sezon 2014 ayakkabı modellerinde Fox Shoes tasarımları sonbahar ve kış ...

Mixray Kazak Modelleri 2014

Mixray Kazak Modelleri 2014

Trend markalardan mixray 2014 yılının soğuk havalarında yeni ve farklı kesimlerden ...