Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

 

Tarçının faydaları olduğunu biliyoruz ama zayıflama faydası olduğunu açıkçası ben ilk defa duydum ve hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tarçın diyeti dediğimiz zayıflama yolları ile ilgili önerileri içeriğimiz de bulabilirsiniz. İşte o çok özel tarçın diyeti ile zayıflama önerisi.

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

ozel_tarcin_diyeti

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

Tarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cuma, 2 Ağustos 2013, 20:14 | DIYET | 0 YORUM | Read 15 Times
by melek
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
GÜNCEL KONULAR »
Vekem Etek Modelleri 2014

Vekem Etek Modelleri 2014

Vekem 2014 yılında yeni tasarımlarını etek modelleri ile devam ettiriyor. Harika ürünler ...

Vekem 2014 Elbise Modelleri

Vekem 2014 Elbise Modelleri

Elbise modası yine ünlü vekem 2014 tasarımları ile baharda tercih ediliyor. 2014 vekem ...

2014 Sunset bikini modelleri

2014 Sunset bikini modelleri

Yaz havasında ve sahillerden vazgeçilmeyen sunset tutkusu 2014 yılında da devam ediyor. ...

Yeni Arow 2014 Çanta Modelleri

Yeni Arow 2014 Çanta Modelleri

Arow tasarımlarından sonra bir yeni ürün ile daha karşımızda bulunuyor. Bu kez çanta ...

POPÜLER KONULAR