Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

 

Tarçının faydaları olduğunu biliyoruz ama zayıflama faydası olduğunu açıkçası ben ilk defa duydum ve hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tarçın diyeti dediğimiz zayıflama yolları ile ilgili önerileri içeriğimiz de bulabilirsiniz. İşte o çok özel tarçın diyeti ile zayıflama önerisi.

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

ozel_tarcin_diyeti

Tarçın Diyeti İle Kolay Zayıflama Yolları

Tarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cuma, 2 Ağustos 2013, 20:14 | DIYET | 0 YORUM | Read 231 Times
by melek
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
GÜNCEL KONULAR »
2015 Pull and Bear Elbise Modelleri

2015 Pull and Bear Elbise Modelleri

Bu sezon hem kış hem de yaz aylarında elbise modelleri 2015 tasarımları moda olacak. Pull ...

2015 Pull and Bear Ceket Modelleri

2015 Pull and Bear Ceket Modelleri

Ceket modelleri 2015 tasarımları ses getirecek olan Pull and Bear yeni sezon ürünlerini ...

2015 Puma Bayan Ayakkabı Modelleri

2015 Puma Bayan Ayakkabı Modelleri

Bayanlara özel bölümünde puma markası ayakkabı modelleri 2015 tasarımlarını sergiledi. ...

2015 Ray-Ban Güneş Gözlüğü Modelleri

2015 Ray-Ban Güneş Gözlüğü Modelleri

Ray-Ban markası güneş gözlüğü modelleri 2015 tasarımlarını sunuyor. Yeni trendlerden ...

2015 Reebok Ayakkabı Modelleri

2015 Reebok Ayakkabı Modelleri

Yeni ürün tasarımlarını ayakkabı modelleri 2015 koleksiyonu ile sunan reebok markası bir ...